Resultat från testet efter 120 dagar med Zinzino omega-3 var bra i flera bemärkelser!
Gjorde ju ett kontroll test där jag angav att jag inte tagit omega-3 tillskott för att se om resultatet ändå blev det samma. Jo det blev det! Liten differens var det men det hade jag ändå väntat mig. För att få exakt lika hade jag behövt tagit mer blod och blandat och sen tagit en pipett. Nu droppade jag ju direkt på så en liten skillnad var väntat. Känner ändå att jag litar helt på att det inte är något skumt med analysen.
Mina värden innan var 5.9:1 för omega-6 omega-3 balansen. Så nu är de som de ska vara. Min pappa som är 70 hade 5.6:1 innan och även han låg på bra nivå nu. 2.4:1 hade han nu så tillskottet fungerar verkligen!
Tänk om alla saker för sin hälsa var lika enkla att förbättra som detta. 12ml olja varje morgon och sen har man gett sina celler rätt förutsättningar för att kunna fungera som de ska.
Har nu skickat in nytt test för att se hur min omega-6 : omega-3 balans ser ut nu efter 120dagar med zinzino Balance oil.
Första testet var jag ju semibalanserad på 5,9:1
Märkte resultat efter ca 10-12 dagar då värk i muskler började försvinna. Så nu blir det intressant och se om det håller det dom lovar att 95% blir bra i sitt andra test.
Då flera är skeptiska till testet och analysen och frågar: Är det något man kan lita på eller är det bluff?
Så jag tog 2 test på mig själv och filmade både kortnummer samt när jag stack mig i fingret och droppade blod så det inte finns tvivel om att det från samma källa.
Ena testet kommer jag registrera på mig som test 2 och ange att jag tagit Zinzinos produkt. Den andra kommer jag registrera som att jag inte tagit tillskott alls. Resultatet borde ju givetvis bli samma ändå! En ytterst liten skillnad kan det ju bli då det är olika bloddroppar men den skillnaden bör ju vara ytterst liten och helt obetydlig.
Så resultat kommer så fort de analyserats.
Mitt test nummer 2 av hur det verkligen stämmer med allt är att jag kommer gå tillbaka till den omega 3 jag tog innan, nämligen Fiskleverolja.
Men istället för att följa deras rekommendation på intag kommer jag ändra till att det ska bli likvärdigt med det man får av DHA samt EPA från Balance oil.
Valde nu att lägga nivån så jag får ca 1200mg EPA. Detta då fiskleveroljan har en annan balas mellan fettsyrorna.
Varför gör jag då detta?
Jo anledningen är ju påståendet att andra tillskott inte fungerar. Att de hinner oxideras innan så upptaget blir så dåligt att de tillskotten inte ger resultat.
För att de ska fungera så måste de kunna ”leva” i kroppen i minst 20 timmar. Omega 3 i kapslar har i regel bara 10 timmar innan de oxideras och kan därför inte tas upp ordentligt. Fiskleverolja har i tester visat sig klara 15 timmar. Balance oil från zinzino klarade över 35 timmar.
Så nu ska vi se hur det går. Vad säger detta test och vad kommer mitt test i juli/augusti säga.
Zig Ziglar var en amerikansk föreläsare, författare och säljtränare. Han var känd för sina inspirerande tal, är riktigt rolig att lyssna på, och böcker inom personlig utveckling och försäljning. Hans filosofi fokuserade på att motivera människor att uppnå sina mål genom positivt handlande mer än positivt tänkande och målinriktad planering.
Vad har det då med hälsa att göra?
Jo för att nå den framgång vi vill i livet så finns det flera områden vi behöver se över och få balans i!
Det finns ett gammalt österländskt ordspråk: En frisk tiggare är rikare än än kung som är sjuk!
Just att hålla sig frisk är något som Zig poängterar ofta. För vad ska du med framgång till om du inte kan njuta av den? Flera miljoner på banken, om det är ditt mål, kommer inte vara till nytta om du är så sjuk att du inte kan göra saker.
Ett problem vi har är faktiskt att kroppen är så tålig att vi kan misshandla den år ut och år in innan vi blir så dåliga att det blir ett verkligt problem. Problemet har givetvis funnits länge men innan symtomen är tillräckligt tydliga så gör vi inget.
Så hur vill du ha det? Vill du följa med den trend som är i världen där vår hälsa leder till hjärtkärlsjukdom, cancer, diabetes, alzheimers och andra sjukdomar? Känns väl inte som det är det den tänkta pensionen ska domineras av… Om det nu finns pengar så du kan gå i pension. Fortsätter utvecklingen som den är nu så kommer man nog behöva jobba till man dör.
Men du har möjlighet nu att ta kontroll och styra ditt liv i den riktning DU vill att det ska gå för dig.
Rekommenderar boken See you at the top av Zig Ziglar. Oavsett om du vill nå framgång i yrkeslivet, inom din hälsa eller allt dom helhet så har han en enkel struktur att följa!
Sätt ett mål, gör delmål, ta steg och gör beslut som för dig i den riktningen och du kommer lyckas!
Din hälsa börjar på cell nivå! Ge cellerna rätt förutsättningar så tar kroppen hand om dig. Nör du mår brasa ökar din energi och du ökar dina chanser att lyckas med resten i livet. Saknar du energi blir ju allt jobbigt och humör och livslust blir ju knappast på topp.
Zinzino balance test är ett bra första steg ! Se hur du ligger till och få verktyget för att förbättra dina celler! Börja där och du är på god väg med minimal ansträngning. Men du är på väg i rätt riktning då. Dessutom kan du mäta dina resultat så det blir ingen gissning. Bara kontakta mig så får du mer info och hjälp!
Fasta, både periodisk och längre fasta, har otroligt bra effekter i kroppen. Det är bland det bästa du kan göra för din hälsa och det är ju så lätt! Du ska ju inte göra någonting alls. Billigt är det också… När du ger kroppen denna period av återhämtning så kan den sätta igång massor av viktiga processer i kroppen för att ”städa” och reparera.
Nu är det populärt med periodisk fasta. Du kanske äter mellan 8-18, helst max 3 ggr. Eller kanske längre fasta som 10-18. Det viktiga här är ju att du låter kroppen vila en längre period. Ser vi rent historiskt så är detta något man gjort JÄMT! Det först på senare tid vi börjat äta hela tiden när vi är vakna. Så vår kropp är både gjord och beroende av denna tid med återhämtning. Varje gång du äter så sparkar du igång en process i kroppen som säger till kroppen att lagra energi. Oavsett om du tar en frukt, dricker ett glas juice på morgonen eller äter en hel middag då så ställs kroppen om. Då kan vi heller inte använda fett som energikälla.
Lite kort om fördelarna med fasta:
Periodisk fasta, dvs runt 14 timmar som minst.
Viktminskning: Periodisk fasta kan hjälpa till att minska kaloriintaget och främja viktminskning.
Insulinkänslighet: Det kan förbättra insulinkänsligheten, vilket är positivt för blodsockerkontroll.
Cellreparation: Perioder utan intag av kalorier ger cellerna möjlighet att reparera och förnya sig.
Längre fasta, dvs när man går runt 24 timmar eller längre utan intag av kalorier.
Autofagi: Under längre fasta aktiveras autofagi, en process där celler bryter ner och återvinner skadade delar, vilket kan bidra till att förhindra sjukdomar.
Hormonreglering: Längre fasta kan påverka hormonnivåerna, inklusive ökning av tillväxthormon, vilket stöder fettmetabolism och muskeluppbyggnad.
Ketos: Efter en längre fasta kan kroppen gå in i ketos, där den börjar använda fett som huvudsaklig energikälla.
Nu finns det ofta ett litet problem med fasta, speciellt längre. Det är nämligen rätt ”svårt” att göra ingenting. Så de fina effekterna är svåra att nå för de flesta.
Läste på om ett tillskott, Zinogene +, och slogs av att detta tillskott aktiverar många av de funktioner som fasta kan ge. Kolla gärna denna video : Zinogene
Vill bara påpeka att Zinzino inte ger något uttalande att detta är någon typ av ”fasta” utan detta är mina egna observationer. Har ju studerat mycket om fasta så jag blev väldigt intresserad när jag såg videon och de paralleller som finns. Tänk bara effekten du kan få om du kombinerar tillskott och fasta!
Har personligen inte hunnit testa Zinogene men ska köra en ”spring cleaning” så snart jag fått hem det!
Nu vill jag poängtera att jag inte säger att du kan ersätta fasta med detta tillskott. Men du kan uppnå många av de hälsofördelarna utan att behöva fasta i ex 24-48 timmar. Alla klarar ju inte att fasta, många vill inte, men nu kan vi kanske ge kroppen den återhämtning den behöver med ett tillskott!
Personligen ska jag göra ett test med både tillskott och fasta! Så återkommer med hur jag upplever resultat av det senare.
Precis som det är viktigt för cellerna att kunna ta upp näringsämnen och få bort slaggprodukter, det uppnår vi genom en bara cellmembranfluiditet (omega-3 tillskott), så är du ju väldigt viktigt att celler som inte fyller sin funktion kan brytas ner så de inte stjäl näringsämnen vi behöver för återhämtning och uppbyggnad av muskler och andra celler.
Kan vi maximera återhämtningen efter träning så kommer ju resultaten automatiskt! Har vi saker som stör återhämtningen så ökar risk för inflammation, överträning och ger då uteblivna resultat.
Nu beskrivs ju mest fördelarna i videon av tillskottet utan träning i åtanke, mer de hälsoeffekter du kan nå för att bara må bättre och hålla dig friskare.
Nu är det ju inte jag på bilden. En royalty fri bild från Pixabay.com.
Men det är nog inte så orealistisktatt nå dit. Mina resultat av träningen har nu sedan inflammation och smärta verkar hålla sig borta har varit helt sjukt bra! Senast jag hade liknande förbättring var väl när jag var 16-17…
Kört 2 månader med Zinzino, både omega-3 och deras multivitamin, och tror mina celler börjat fungera mycket bättre nu.
Har alltid tagit tillskott som protein osv men stått still de senast 10åren i träningen. Trodde åldern började ta ut sin rätt men det var nog mer att cellerna bara inte ville /kunde ta upp näringsämnen ordentligt vilket gjorde att återhämtningen blev väldigt lidande.
Tränar förhållandevis lite, ca 25 min när jag är på gym och runt 15 min ett par dagar i veckan hemma.
Testa t.o.m att köra vanlig bänkpress för första gången på 6 år!! Trodde jag skulle få extrem träningsvärk eftersom det brukar vara så det blir när man inte kört på länge. Oftast rätt smärtsam och man får lite svårt att röra sig. MEN, det blev ingen träningsvärk. Trött i musklerna blev man men ingen värk.
Om man bara vetat om detta tidigare! Men nu är det som det är och jag är väldigt glad jag upptäckt fördelarna NU och kan börja se resultat och känna mig bra i kroppen.
Var på mitt första zinzino event igår med Jenny. Var en klar upplevelse!
Visste inte riktigt 100 vad detta var för något och man hade väl lite negativa tankar innan… Tänk om det är som ett sektmöte??? Finns ju sådana rykten på nätet som kan komma upp när man googlar på Zinzino. Hade ju redan min uppfattning om tillskotten eftersom jag känner att de ger resultat så tvivlar inte på att dessa är bra. Lite dyra kanske men man får ju ofta det man betalar för…
Jag skulle dessutom upp på scen och jag är ju ingen som gillar uppmärksamhet så bara detta var ju en utmaning! Men det gick ju. Var som tur var bland det första som hände under dessa 7 timmar så man slapp sitta och fundera på det sen. Bara det, att vara bland massa folk i 7 timmar. Är ju nyttigt att utmana sig och göra saker man inte riktigt vill… Mitt kalla bad, 2 grader i vattnet, på morgonen var väl en utmaning nog till saker man egentligen inte vill göra. Men det bygger viljestyrka och disciplin att lägga sig i badet.
Blev som sagt mycket intryck och har väl inte bearbetat allt helt än.
Lyssnade just klar på en bok, en av många, nämligen John C Maxwell med 25 ways to win with people. Och slutet i den lyfte fram det som Zinzino jobbar hårt med att genomföra. Blev så otroligt talande att jag nu blev tvungen att skriva ett inlägg om det.
Nämligen att hjälpa ANDRA att vinna! De starka hjälper till att lyfta fram sina teammedlemmar så alla kan vinna! Hjälper du andra att vinna så vinner du själv var budskapet av John C Maxwell.
Ska inte påstå jag begriper Zinzinos system än, men ska sätta mig in i det. Viktiga för mig just nu är att jag litar på tillskotten så man kan bidra till bättre hälsa!
Min övriga reaktion på eventet då?
Otroligt positiv upplevelse! Sån blandning av folk, både ålder, bakgrund osv men ändå sådan gemenskap. Utan att bli minsta ”sekt aktig”.
Många personliga och gripande berättelser! Många som kommit väldigt långt och lever sina drömmar. Men alla kändes så ödmjuka och äkta. Dom bjöd på sig själva och det fanns absolut inget skryt eller så.
Även om jag personligen aldrig riktigt blir en person som ”gillar” event osv. Jag trivs bäst ensam i ett hus i skogen. Så var det en samling otroliga människor som jag är glad att ha mött, eller iaf varit på samma event som.
Så min ”tvekan” över vissa saker har släppt. Det här är människor som jag gladeligen jobbar med. Det behövs MÅNGA som jobbar för bättre hälsa så tveka inte att göra av dig om du vill veta mer!
Att bara börja i liten skala med sig själv och sin familj gör stor skillnad. Du har bara det här livet, som vi kan bevisa iaf. Så se till att vara frisk och verkligen lev livet!
Fick tillbaka svar från mitt D-vitamin test igår. Var ju en besvikelse. Nu kanske ni undrar varför jag tycker det, står ju att nivån är optimal. Jo, jag har väl ingen brist men att påstå att detta är optimalt är en lögn. Har studerat många videor angående D-vitamin och alla forskare och läkare verkar rätt överens om att man bör ligga på minst 50ng/ml. Helst i spannet 50-80! Detta för att få hälsoeffekter och ha en buffert. Se ex denna länk
Kliniskt så klassar man 30ng/ml som bra men då är jag ju i bottenskalan och riskerar att hamna på fel sida om kroppen exempelvis behöver extra för att hjälpa till vid en infektion eller liknande. Lägsta nivån var tidigare 25ng/ml men denna sänktes tydligen till 12,5 då så många led brist? Vilken idioti! Leder det till att folk mår bättre? Nivån borde ju höjas istället och att man ger befolkningen D vitamin gratis! Är ett billigt tillskott.
Alla tester man tar hos läkare osv så bör man fråga efter en optimal nivå, inte en ”normal”. En normal nivå på en befolkning som är sjuk ger ju en nivå för någon som är sjuk.
Nä, här håller jag verkligen inte med zinzino!
Min pappa tog test han med. Han har varit mer noggrann att ta tillskott hela tiden,och hans nivå låg på 63ng/ml. Jag var dum nog att tro att solen skulle räcka i somras.
Nu blev resultatet av hans prov att han hade för HÖG nivå.
Detta anser jag och alla läkare och experter på D vitamin som jag fått info av är en mycket bra nivå, optimal. Förstår om dom måste följa vissa riktlinjer en hade föredragit då om dom bara sa aom man har en låg nivå och inte gav uttalanden som ”optimal”. Jag anser dock att man alltid bör sträva efter en optimal nivå på sina tester inte vad som anses som ”ok/godkänt ”.
Värden över 100ng/ml anses som ”i överkant” och kommer man upp över 120 så bör man skära ner på tillskott.
Skrev ju igår att jag skulle nämna D-vitamin och dess samband med covid.
D vitamin spelar en extremt viktig roll i vårt immunförsvar och i studier på covid patienter har man sett att de alltid haft låga nivåer av D vitamin. Samma samband har man sett hos cancer patienter. Betyder det då att D vitamin botar covid eller cancer? Nä, så enkelt är det nog inte. Det kan ju vara så att kroppens behov av D vitamin ökar vid sjukdom så det mer är ett symtom.
Men har man låga nivåer så kommer det att kraftigt försämra ens immunförsvar och det I sin tur ger ju sjukdomar ”fritt fram” eftersom kroppen inte orkar hålla emot.
Oavsett hur det ligger till så är nivåerna av D vitamin i kroppen mycket viktiga att hålla på en optimal nivå, minst 50ng/ml för att undvika brist symtom som ex:
Trötthet och svaghet. Muskelvärk och -svaghet. Nedsatt immunförsvar. Ben- eller ledvärk. Depression. Håravfall. Nedsatt kognition. Svårigheter att läka sår. Benskörhet (osteoporos).
D vitamin är egentligen ett hormon. Vi får det främst genom att solljus, uv strålar, reagerar med kolesterol och bildar d vitamin. Finns också i fet fisk, ägg, mejeriprodukter.
Har sedan en tid försökt utnyttja både kalla bad och kalldusch för att minska inflammation i kroppen. Avskyr kallt vatten, gillar inte ens att dricka kallt vatten. Men det finns vissa fördelar med att ta dessa. Dels bygger det viljestyrka att göra något man ”avskyr”, det ära bestämma sig och göra det… Har en video som tids nog ska läggas ut när jag den 4/12 badar i spa badet. Har ju inte haft det igång på länge så temperaturen på vattnet var 2 grader. Brukar försöka ligga i ca 7 min, tills man skakar för mycket eller att fötterna domnar bort, då är det tid att gå upp. Kan ju fråga sig hur vettigt det är men enligt forskning så ska ju det sänka graden av inflammation i kroppen och vara väldigt nyttigt.
Min förhoppning med nya fiskoljan var ju att få den effekten utan obehagliga kalla bad osv. Hur verkar det fungera? Mina värden på trstet vat ju inte katastrof dåliga, men min Epa, fettsyran som finns i muskler bl.a den var alldeles för låg. Kan det vara orsaken till min kroniska värk i musklerna efter träning?
Vilka förbättringar känner jag då efter ca 2 veckor.
Sover bättre samt har bättre fokus. Detta trots att det är mycket på jobbet nu i slutet av året samt lite ökad stress från andra håll.
För första gången på LÄNGE har jag kunnat träna utan att få ont både här och där i kroppen. Nu är det bara vanlig ”träningsvärk ” och inte känslan som man kan få vid exempelvis influensa.
Resultaten av träningen går dessutom framåt så det ser lovande ut!
Tar det som ett väldigt bra tecken då det enda jag gjort annorlunda är att byta tillskott!
