Ett svårt ämne att hålla kort…
Lösningen på de flesta av våra problem är faktiskt enkel!
Äter du bara saker somär råkost, dvs saker som inte har en ”innehållsförteckning ” och lagar detta från grunden då kommer du ge din kropp allt det den behöver, fetma, diabetes, hjärtkärlsjukdom samt de flesta fall av depression och cancer skulle inte uppkomma. Vi skulle helt enkelt återställa vår hälsa.
Tyvärr är det ett rörigt kapitel och man kan få studier på olika dieter att peka lite dit man vill pga kraften i ”statistik”. ”Lögn, förbannad lögn och statistik” – Mark Twain
Vi är alla olika så istället för att låsa oss vid vad vi ska äta så kan vi tilla på vad alla experter ändå är överens om vad vi INTE ska äta.
Processad mat. Dvs snabbmat samt det mesta som har en förpackning och streckkod.
Socker och mjöl. Speciellt läsk, godis, flingor, vitt röd.
Transfetter, tillsatser, sötningsmedel, alkohol
Ska erkänna att det är svårt, väldigt svårt att utesluta allt detta från vår kost. Detfinns överallt, är gott och tyvärr också rätt billigt.