Det här är den enkla lösningen som kan ge dig en total återställning av kroppen så den kan få fungera optimalt!
( Lite längre ner hittar du en lösning som antagligen passar bättre och har större chans att lyckas. Missförstå mig rätt, jag rekommenderar givetvis den långa och hårda lösningen, men man måste ju vara realistisk. )
Att gå tillbaka till det vi är skapta för, det återställer vår hälsa!
Vi har vår ritning i vårt DNA. Om du ska bygga ett hus så förstår ju alla att du ska följa ritningen, använda rätt material för annars så kommer huset inte bli bra. Byter du ut en träckiva mot en bit kartong så kommer man kanske få det att se likadant ut men det kommer ju inte hålla… Om du struntar i att sätta in ventilation fast det står i ritningen så kommer det leda till problem. Om du sen inte underhåller ditt hus så kommer det att föråldras och gå sönder i förtid.
Allt detta är ju enkelt att förstå men ingen tänker på vår ritning, hur vår evolution skapat oss och det vi behöver. Vi tänker heller inte på att maten är våra byggstenar! Äter vi mat av låg kvalitet så kommer cellerna inte fungera som de ska. Vi åldras och blir sjuka!
Från ”Never be sick again” av Raymond Francis
Det finns bara EN orsak till sjukdom. Celler som inte fungerar som de ska!
Det finns 2 orsaker till detta. En brist eller obalans samt någon typ av förgiftning.
Det finns 6 vägar som leder till hälsa eller ohälsa: Näring/kost, toxiner, psykologiska, fysiska, genetiska samt medicinska. Dessa vägar antingen hjälper eller stjälper oss! Toxiner kan ju bara stjälpa…
Det finns massa saker som är extremt viktigt för vår hälsa. Jag kommer snabbt lista några som är av yttersta vikt att se över om du vill må bra! Alla dessa kommer behandlas mer ingående i bloggen.
- Sömnen: Kanske den enskilt viktigaste för vår hälsa. Gör allt för att optimera den!
- Kosten: Ät bara naturliga saker som vi är skapta för att äta! Riktiga råvaror lagade från grunden!
- Undvik följande: socker, processad mat, sötningsmedel, olja från soya, majs, solros, raps
- Dygnsrytm: ha en stabil dygnsrytm. Kroppen har en inre klocka som måste följas.
- Fasta: ha ett ”ätfönster” på max 10 timmar. Kroppen måste få vila och städa sig.
- Stress: gör allt för att minska stressen i ditt liv!
- Mening och syfte. Hitta något du brinner för och älskar att göra! Något som ger dig energi.
- Relationer. Ha relationer som ger stöd och stabilitet. Undvik alla som stjäl energi av dig!
- Mikrobiomet: ca 70 % av ditt immunförsvar finns i magen, runt 70% av ditt serotonin tillverkas av tarmbakterier. Att magen mår bra är extremt viktigt för din hälsa och välmående!
Du väljer själv i varje sak du gör i livet om det är något som gynnar din kropp eller inte.
Var medveten och ställ frågan: För detta mig i den riktning jag vill?
Dina beslut idag avgör om du får en aktiv och givande pension eller om du blir sjuk, sängliggande och dement.
NU TILL DET SVÅRA
Det är ju givetvis sant och det kan alla förstå. Men det är bara en liten procent som är villiga att göra det.
Du kan hitta mängder av experter och hälso ”gurus” som föreläser och ger tips osv.
Men som min fru så tydligt påpekade för mig… Folk orkar inte med allt detta.
Dom vill ha något enkel. Dom vill göra något åt hälsan men ändå fortsätta leva som hon uttryckte det!
Så mitt jobb, mitt uppdrag blir att försöka förbättra er hälsa på ett sätt som kräver minimal insats. Men med små enkla steg så når man stora resultat på sikt.
Som man säger om motion. Den bästa motionen är den som blir av!
Samma med kost och hälsa. Den bästa förändringen är den som faktiskt blir av!
Vi ska hitta vägar att nå bättre hälsa så du och dina nära kan bli friskare och njuta av livet.
Detta gör vi genom smarta knep och utnyttjar biokemi, den biologiska klockan och rätt kosttillskott.