See you at the top!

1694631738876.jpeg

Bild stulen från magicalquote.com

Zig Ziglar var en amerikansk föreläsare, författare och säljtränare. Han var känd för sina inspirerande tal, är riktigt rolig att lyssna på, och böcker inom personlig utveckling och försäljning. Hans filosofi fokuserade på att motivera människor att uppnå sina mål genom positivt handlande mer än positivt tänkande och målinriktad planering.

Vad har det då med hälsa att göra?

Jo för att nå den framgång vi vill i livet så finns det flera områden vi behöver se över och få balans i!

Det finns ett gammalt österländskt ordspråk: En frisk tiggare är rikare än än kung som är sjuk!

Just att hålla sig frisk är något som Zig poängterar ofta. För vad ska du med framgång till om du inte kan njuta av den? Flera miljoner på banken, om det är ditt mål, kommer inte vara till nytta om du är så sjuk att du inte kan göra saker.

Ett problem vi har är faktiskt att kroppen är så tålig att vi kan misshandla den år ut och år in innan vi blir så dåliga att det blir ett verkligt problem. Problemet har givetvis funnits länge men innan symtomen är tillräckligt tydliga så gör vi inget.

Så hur vill du ha det? Vill du följa med den trend som är i världen där vår hälsa leder till hjärtkärlsjukdom, cancer, diabetes, alzheimers och andra sjukdomar? Känns väl inte som det är det den tänkta pensionen ska domineras av… Om det nu finns pengar så du kan gå i pension. Fortsätter utvecklingen som den är nu så kommer man nog behöva jobba till man dör.

Men du har möjlighet nu att ta kontroll och styra ditt liv i den riktning DU vill att det ska gå för dig.

Rekommenderar boken See you at the top av Zig Ziglar. Oavsett om du vill nå framgång i yrkeslivet, inom din hälsa eller allt dom helhet så har han en enkel struktur att följa!

Sätt ett mål, gör delmål, ta steg och gör beslut som för dig i den riktningen och du kommer lyckas!

Din hälsa börjar på cell nivå! Ge cellerna rätt förutsättningar så tar kroppen hand om dig. Nör du mår brasa ökar din energi och du ökar dina chanser att lyckas med resten i livet. Saknar du energi blir ju allt jobbigt och humör och livslust blir ju knappast på topp.

Balancetest 1 1080x1080px

Zinzino balance test är ett bra första steg ! Se hur du ligger till och få verktyget för att förbättra dina celler! Börja där och du är på god väg med minimal ansträngning. Men du är på väg i rätt riktning då. Dessutom kan du mäta dina resultat så det blir ingen gissning. Bara kontakta mig så får du mer info och hjälp!

Ha en dag som Zig skulle säga, är Bättre än bra!

D vitamin, testresultat och covid

Fick tillbaka svar från mitt D-vitamin test igår. Var ju en besvikelse. Nu kanske ni undrar varför jag tycker det, står ju att nivån är optimal. Jo, jag har väl ingen brist men att påstå att detta är optimalt är en lögn. Har studerat många videor angående D-vitamin och alla forskare och läkare verkar rätt överens om att man bör ligga på minst 50ng/ml. Helst i spannet 50-80! Detta för att få hälsoeffekter och ha en buffert. Se ex denna länk

Kliniskt så klassar man 30ng/ml som bra men då är jag ju i bottenskalan och riskerar att hamna på fel sida om kroppen exempelvis behöver extra för att hjälpa till vid en infektion eller liknande. Lägsta nivån var tidigare 25ng/ml men denna sänktes tydligen till 12,5 då så många led brist? Vilken idioti! Leder det till att folk mår bättre? Nivån borde ju höjas istället och att man ger befolkningen D vitamin gratis! Är ett billigt tillskott.

Alla tester man tar hos läkare osv så bör man fråga efter en optimal nivå, inte en ”normal”. En normal nivå på en befolkning som är sjuk ger ju en nivå för någon som är sjuk.

Nä, här håller jag verkligen inte med zinzino!

Min pappa tog test han med. Han har varit mer noggrann att ta tillskott hela tiden,och hans nivå låg på 63ng/ml. Jag var dum nog att tro att solen skulle räcka i somras.

Nu blev resultatet av hans prov att han hade för HÖG nivå.

Detta anser jag och alla läkare och experter på D vitamin som jag fått info av är en mycket bra nivå, optimal. Förstår om dom måste följa vissa riktlinjer en hade föredragit då om dom bara sa aom man har en låg nivå och inte gav uttalanden som ”optimal”. Jag anser dock att man alltid bör sträva efter en optimal nivå på sina tester inte vad som anses som ”ok/godkänt ”.

Värden över 100ng/ml anses som ”i överkant” och kommer man upp över 120 så bör man skära ner på tillskott.

Skrev ju igår att jag skulle nämna D-vitamin och dess samband med covid.

D vitamin spelar en extremt viktig roll i vårt immunförsvar och i studier på covid patienter har man sett att de alltid haft låga nivåer av D vitamin. Samma samband har man sett hos cancer patienter. Betyder det då att D vitamin botar covid eller cancer? Nä, så enkelt är det nog inte. Det kan ju vara så att kroppens behov av D vitamin ökar vid sjukdom så det mer är ett symtom.

Men har man låga nivåer så kommer det att kraftigt försämra ens immunförsvar och det I sin tur ger ju sjukdomar ”fritt fram” eftersom kroppen inte orkar hålla emot.

Oavsett hur det ligger till så är nivåerna av D vitamin i kroppen mycket viktiga att hålla på en optimal nivå, minst 50ng/ml för att undvika brist symtom som ex:

Trötthet och svaghet. Muskelvärk och -svaghet. Nedsatt immunförsvar. Ben- eller ledvärk. Depression. Håravfall. Nedsatt kognition. Svårigheter att läka sår. Benskörhet (osteoporos).

D vitamin är egentligen ett hormon. Vi får det främst genom att solljus, uv strålar, reagerar med kolesterol och bildar d vitamin. Finns också i fet fisk, ägg, mejeriprodukter.

Testresultat från Zinzino omega 3 test

Omega-6 omega-3 balans

Så kom resultat av min balans mellan omega 6 och omega 3.

Medel för befolkningen i norden ligger runt 15:1 så det var ju bättre. Men då jag tagit tran (fiskleverolja) i 2års tid samt äter fisk regelbundet iaf och har slutat med skräpmat så trodde jag ju att det skulle vara bra.

Det positiva här är dock att det dom säger på Zinzino verkar stämma mycket bra! Det ökar iaf mitt förtroende till deras produkter.

Målet är att ligga på bättre än 3:1 samt få upp omega 3 index till runt 10 som minst.

Har nu tagit deras produkter i 2 veckor. Jag kör hela hälsoprotokollet med olja, xtand, zinobiotic samt protect och viva +.

Har jag märkt någon skillnad då?

Observera att detta är mina personliga erfarenheter och inte några påståenden eller vetenskapliga fakta om tillskotten.

För recensioner av deras produkter kan ni läsa på Trustpilot. De har nu 4,1 av 5 och runt 7500 recensioner.

De senaste nätterna har jag faktiskt sovit hela natten, från ca kl 19-2 utan att vakna flera gånger som jag gjort senaste 6 månaderna. Kan vara Viva+ som ger resultat där.

Protect + är ett tillskott för immunförsvaret. Tar en sådan om dagen. Fick rekommendationen att ta 2 st om man känner att något är på ”G” så brukar det ofta lägga sig.

Min fru kom hem efter jobbet och var hängig, började få ont i halsen osv. Sa att hon skulle ta 2 st plus sina vanliga tillskott av omega 3 och xtand (multitablett). Mening var ju hon skulle ta 2 st protect dagen efter också. Det glömdes ju givetvis bort… Men anledningen var att hon inte hade några symtom kvar!

Inte direkt vetenskapligt hållbart som bevis men intressant! Kommer få fler tillfällen att testa detta.