Symtom

Det svåra med att hitta orsaken till ens symtom är att många saker visar sig på samma sätt.

Stress:

  1. Ökad irritabilitet.
  2. Svårt att koncentrera sig.
  3. Ökad hjärtfrekvens.
  4. Sömnproblem.
  5. Muskelvärk och spänningar.
  6. Magbesvär.
  7. Ökad ångest.
  8. Minskad libido.
  9. Huvudvärk.
  10. Nedsatt immunförsvar.

Sömnproblem:

  1. Svårigheter att somna.
  2. Uppvaknande under natten.
  3. Tidig morgonväckning.
  4. Trötthet och sömnighet på dagen.
  5. Irritabilitet.
  6. Minskad koncentrationsförmåga.
  7. Nedsatt minne.
  8. Ökad känslighet för stress.
  9. Minskad reaktionsförmåga.
  10. Ökad risk för mentala hälsoproblem.

Kronisk inflammation:

  1. Trötthet
  2. Led- och muskelsmärta
  3. Viktökning pga Insulinresistans
  4. Huvudvärk och migrän
  5. Magbesvär
  6. Lätt förhöjd kroppstemperatur, vanligt vid överträning.
  7. Kognitiva problem (minnesproblem, koncentrationssvårigheter)
  8. Hudproblem (rodnad, utslag, klåda)
  9. Andningsproblem (andfåddhet, ihållande hosta)
  10. Depression (nedstämdhet, brist på glädje, minskad motivation)

D-vitaminbrist:

  1. Trötthet och svaghet.
  2. Muskelvärk och -svaghet.
  3. Nedsatt immunförsvar.
  4. Ben- eller ledvärk.
  5. Depression.
  6. Håravfall.
  7. Nedsatt kognition.
  8. Svårigheter att läka sår.
  9. Oregelbunden menstruation.
  10. Benskörhet (osteoporos).

Depression:

  1. Nedstämdhet.
  2. Minskad lust och intresse. Inget känns roligt.
  3. Sömnstörningar.
  4. Trötthet.
  5. Minskad energi.
  6. Känslor av värdelöshet eller skuld.
  7. Svårigheter att fokusera och fatta beslut.
  8. Viktförändringar. Oftast ökning.
  9. Suicidtankar.
  10. Fysiska symtom som huvudvärk eller magproblem.

Tree 343475 640

Leaky gut / Läckande tarm

  1. Magbesvär: Buksmärta, kramper och obehag i magen.
  2. Ändrade tarmvanor: Oregelbundenhet, diarré eller förstoppning.
  3. Matintolerans: Ökad känslighet mot vissa livsmedel.
  4. Trötthet: Oexplicerad trötthet och låg energinivå.
  5. Led- och muskelsmärta: Smärta och ömhet i leder och muskler.
  6. Hudproblem: Eksem, rodnad eller andra hudirritationer.
  7. Huvudvärk: Ofta migränliknande huvudvärk.
  8. Nedsatt immunförsvar: Frekventa infektioner eller sjukdomar.
  9. Kognitiva problem: Svårigheter med koncentration och minnesproblem.
  10. Allergiska reaktioner: Ökad känslighet för allergener.