Vad vill du ha hjälp med?
Vad vill du veta mer om?
Jag ska gör mitt bästa för att ge dig svar! Din fråga gör skillnad!
Skriv in din fråga via kontaktformuläret.
Frågor:
Hur mycket kan jag gå ner I veckan?
svar: Givetvis beror detta på din startvikt! En vanlig nedgång ligger på ca 3kg per vecka i början. Men på sikt är en hälsosam nedgång ca 0,5 till 1kg per vecka. Vi vill ju att det är fett som ska försvinna.
Tränar du kan en muskelökning maskera viktnedgången. Därför ska vi inte stirra oss blinda på vågen utan mer på hur vi faktiskt mår!