Att acceptera saker är väldigt viktigt. Gör du hela tiden motstånd till det som redan har hänt så kommer du bli stressad och troligen deprimerad!
Acceptera det du inte inte KAN göra något åt. Det som redan har hänt det har hänt. Du kan tycka synd om dig, vara arg eller vad som helst, det kommer ändå inte ÄNDRA på det som hänt…
Du behöver inte tycka om det, men du behöver acceptera och ta lärdom från det.
De flesta av oss accepterar inte det som varit, det dom inte kan förändra, men dom accepterar att de går och är konstant trötta, lätt blir sjuka, har ont i kroppen osv. Saker dom faktiskt KAN förändra. De flesta vet dessutom att deras livsstil inte är något som gynnar hälsan men ändå så väljer man att leva kvar i det.
JO, DET ÄR ETT VAL!
Så länge du väljer att säga nej till en förändring så gör du ett aktivt val att det inte ska bli bättre. Du väljer att vara kvar. Väljer du att försöka göra en förändring så kan saker bli bättre eller i sämsta fall så är du kvar på samma nivå som ett nej ger dig.
Acceptera allt du inte kan påverka! Det kommer du må mycket bättre av. Har det hänt så har det hänt!
Men acceptera inte att du har dålig hälsa när du faktiskt KAN göra något åt det!
Kan det vara svårt att veta var man ska börja? Jo absolut. Tips är då att ta ett test. Se över dina D vitamin nivåer. Har du brist, vilket de flesta har, så kommer det påverka dig väldigt negativt. Men det är väldigt lätt sen att justera det så kroppen kan få rätt förutsättningar.
Samma sak gäller om man har ont i kroppen, orkeslös, kognitiva problem mm. Se över din omega-6:omega-3 balans. Har du väldigt dålig balans så kommer inte kroppen fungera bra. Även här så får du en enkel lösning som kan göra så extremt mycket för din hälsa!
Så varför blir allt så fel då? Knappast brist på information. Kanske för mycket information? Iallafall för mycket information rent generellt om allt möjligt…
Kanske är så att rädsla för en förändring är så stark att vi väljer att fortsätta lida och gnälla för att det känns tryggare?
Finns en berättelse, trodde en var från buddhism, om en gammal hund som la sig ner på en kvist. Det gjorde ont och hunden låg och gnällde. Men det skulle vara jobbigare att resa sig och göra något åt det så hunden valde att ligga kvar i obehaget istället.
Smärtan måste vara tillräckligt stor för att vi ska göra något. Acceptera inte saker du kan förändra. Gör en förändring istället!