Var och handlade igår. Vet givetvis att man inte ska handla när man är hungrig. Det är som gjort för att köpa saker man vet är onyttigt men som hjärnan skriker efter.
Var ju bra pris på OLW, 3 påsar för 55kr. Det är ju bara nyår en gång om året… Surprise!!! Är bara den 7 oktober en dag om året också.
Tänkte det skulle ju vara gott. Kan jag öppna en påse direkt så har jag 2 till nyårsafton. Det är ju ändå potatis.
Men nu är jag mer medveten om omega 6 omega 3 balansen då jag gör allt för att minska inflammationen i kroppen. Så jag kolla på påsen vad de har friterats i. Stod bara vegetabiliska olja, se olw.se för mer info. Jaha… Tänkte bara ”snälla låt det vara något annat än solrosolja, låt det vara rapsolja!”
Så jag gick in på olw.se för att se råvaror och vilken olja. Tacka fan för att det var solrosolja!
De skrev: Nu under 2023 har vi kunnat gå tillbaka till solrosolja, vilket vi tycker är fantastiskt!
De har tydligen använt palmolja en tid.
Nu till varför jag är förbannad.
Hittade följande lista på Paleoteket
Här ser vi procenten av omega 6 i respektive olja. Solrosolja 63.1% vilket ger en kvot med omega 3 på 610:1! Detta borde av hälsoskäl intefå säljas alls! Här har vi en av de största bidragande orsakerna till kronisk inflammation i kroppen och och dom tycker det är ”Fantastiskt ” att ha i det nu.
Hade dom haft rapsolja istället, som faktiskt innehåller en del omega 3 (ALA) så hade kvoten omega 6 omega 3 blivit ca 2:1 enligt denna tabell. Då hade största problemet med chips varit att det är snabba kolhydrater och för mycket fett. Nu spär vi på det med att orsaka kronisk inflammation så vi verkligen ska bli sjuka.
Tack för det OLW!! Nu är säkert inte andra märken bättre. Var bara att det var OLW jag kollade på nu.
Nä, la tillbaka chipsen och ostbågarna och plocka på mig godis istället. Nyttigt? Nä givetvis inte. Men gott! Och det enda jag behöver bry mig om då är en lättare blodsocker ökning samt de skadliga effekterna av fruktos för levern.
Ska man vara hälsosam hela tiden så måste man planera inköp NOGA! Handla bara det du ska, helst på nätet så man inte faller för frestelsen så lätt.
Vilket är då värst av godis eller chips?? Ja, pest eller kolera. Just nu känner jag att godis var ett lite bättre val. Använder jag mindfulness och verkligen njuter av några bitar lakrits så är det inte så illa. Egentligen kan även skräpmat vara ok om du just verkligen NJUTER av den. Då är det ok då och då. Så mindfulness är bra på många sätt.
Antar att du som alla andra vill kunna äta goda men onyttiga saker ibland. Ska ge tips sen på hur just mindfulness och periodisk fasta kan användas för att kunna äta det vi vill.