Hur ser min morgon ut?

Min morgon börjar runt kl 2. Ja det är löjligt tidigt men det finns en bra anledning. Jag måste som regel åka till jobbet runt 5.30 och jag vägrar att stressa på morgonen.

Har sedan 2 år tillbaka snart haft som rutin att meditera på morgonen. Detta har gett otroliga resultat mot den stress och depression jag led av förut så det är en rutin som är helt avgörande för mig.

Djuren måste ha sitt, det tar lite tid. Sen har jag märkt att jag har min mest produktiva period tidigt på morgonen. När man kommer hem så är man alltid mentalt trött av allt som skett under dagen så då funkar det inte att jobba med saker som kräver fokus och nya idéer.

Jag vill helst klara av allt som är viktigt för mig redan innan jag åker till jobbet. Då kan jag släppa det och bara låta dagen rulla på utan att känna stress för saker som ” måste ” göras sen. Kommer återkomma till detta i andra inlägg då man kan öka sin produktivitet och minska sin stress enkelt med några knep.

Har ett litet städschema, fixar några minuter med enkel städuppgift och sen tränar jag lite. Brukar bli lite styrka och/eller motionscykel.

Äter gör jag om jag är hungrig annars fastar jag på morgonen. Har haft periodisk fasta som rutin länge så det är inga problem att hoppa över mål då och då. Kroppen ställer om fort.

.så sysslorna brukar vara: gå runt 2, meditera, mata djuren, skriva journal, jobba, städa, träna, ge kaninerna lite frukt, ev äta frukost, planera dagens jobb, förbereda sig mentalt på saker som kan gå fel under dagen, göra mig iordning och sen åka till jobbet.

Att mentalt förbereda sig för saker som kan gå fel, ex köer, strul med bil, jobb som blir inställt osv gör att man även har en plan för hur man ska reagera när det händer. Detta minskar stress och gör dagen bättre. Slipper man strul så är man tacksam och glad för det, hamnar man i det så är man förberedd.

Tips på bok om att kontrollera sin dag är 5 AM CLUB: äg din morgon, förändra ditt liv av Robin Sharma